A un nacional de base no se va todos los días. Mucha suerte y a disfrutarlo como os merecéis.
Nerea, Paula, Ana, Itziar, Natalia, Lucía, Sonia♥
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Hace 10 años
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jueves, 21 de noviembre de 2013
sábado, 16 de noviembre de 2013
Saber encajar las derrotas también es vencer.
El poder de la mente es más fuerte de lo que pensamos. Cuando pensamos nuestra mente juega un papel demasiado importante. La Gimnasia Rítmica se fundamenta en el trabajo y en el esfuerzo diario, pero la mente y el tener las cosas claras es un elemento clave para practicar un deporte como este. El que la sigue la consigue. Lo imposible siempre cuesta un poco más. Quien algo quiere, algo le cuesta. El dolor es temporal, la satisfacción es para siempre. Todo esfuerzo tiene su propia recompensa. Saber encajar las derrotas también es vencer.
martes, 5 de noviembre de 2013
Campeonas del mundo
viernes, 1 de noviembre de 2013
Almudena Cid con cuerda
La cuerda
La cuerda está fabricada a partir de cáñamo o cualquier otro material sintético.
Su largura depende de la estatura de la gimnasta, se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad.
En los extremos tiene nudos a modo de mangos. Con la cuerda se pueden realizar giros, golpes, saltos, lanzamientos...
Actualmente, se discute la posibilidad de que la cuerda desaparezca de las competiciones, ya que es el aparato que menos ha evolucionado en manejo durante los últimos años. Aún se sigue utilizando, por lo que su desaparición definitiva no está clara.
Almudena Cid con cinta
La cinta
El material debe ser no almidonado.Este aparato tiene una varilla denominada estillete, que puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio. De ancho mide 5 cm y de largo mide 6 metros. Tiene que pesar 35 gramos sin contar el estillete y la unión entre este y la tela. La función de la cinta es crear diseños en el espacio y su extremo tiene que estar siempre en movimiento, no puede tocar el suelo de forma involuntaria.
La cinta realiza movimientos como las espirales, los zigzag, el espadachín, lanzamientos, escapadas...
Almudena Cid con mazas
Las mazas
Su material es plástico, caucho o madera. Sus medidas son, más o menos, de 8 cm de largo de un extremo al otro.
Este aparato tiene tres partes, el cuerpo (parte protuberante), el cuello (parte delgada) y la cabeza (parte esférica).
La gimnasta utiliza las mazas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y multitud de figuras asimétricas. Las mazas no se deben golpear con fuerza y son un aparato especialmente apropiado para las gimnastas ambidiestras.
Almudena Cid con pelota
La pelota
Está hecha de goma o plástico. Su diámetro es de 18 a 20 cm y debe pesar, como mínimo, 400 gramos.
Una buena gimnasta no agarra la pelota con fuerza, porque sabe que eso no lo puede hacer. Este aparato requiere una relación suave y delicada entre el cuerpo y el implemento.
Con la pelota se pueden hacer multitud de cosas:lanzamientos, botes, rodamientos, rotaciones, balanceos, movimientos en ocho, circonducciones...
Almudena Cid con aro
El aro
Puede ser de madera o de plástico, pero siempre tiene que ser rígido.
Suele tener un diámetro de 80 a 90 cm en el interior y pesa unos 300 gramos como mínimo.
O es liso o es áspero y puede estar envuelto con una cinta adhesiva de color. Es obligatorio que el aro llegue a la cintura de la gimnasta y con él se pueden realizar múltiples movimientos.
Aparatos gimnasia rítmica
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